もしかして、更年期？

最近では、３０代後半から月経が不安定になり、身体の不調を訴える人が増えています。

誰にでも訪れる更年期。

症状や不調の期間は人それぞれ。

できれば軽く済んで欲しいものです。

日頃から適度な運動やバランスの良い食生活を心がけ、質の良い睡眠をとり、ストレスを上手に発散させて…わかってはいるけれど。

忙しい日々で自分のことは後回しになりがちな年代。なかなか難しい方も多いのではないでしょうか？

 

 そんな時こそ、吉岡町のdetox salon blossom へ！

〇更年期症状の緩和にはよもぎ蒸し

よもぎは血液を浄化し、ホルモンバランスを整えたり免疫力を高めるといわれています。

また、遠赤外線効果の高い黄土よもぎ蒸しを行い体の芯から温め、気持ちの良い汗をかくことで、自律神経を整えるはたらきがあります。

下半身からお腹を温める事でうまく体温調節が出来るようになり、定期的に続けるとホットフラッシュや多汗の症状緩和が期待できます。

◯マッサージを受けてオキシトシン分泌

オールハンドの心地よいマッサージを受けることで、幸せホルモンであるオキシトシンが分泌されます。

幸せな気分になるのはセロトニンが出るからです。セロトニンが不足するとうつやパニック障害、不安症や攻撃性が高まったりします。

また不安や痛みが軽減され目の前のことに集中出来るようになります。

オキシトシンにはストレスを軽減させ、心配事から開放されリラックスする効果があります。結果ポジティブな考えをしやすくなると考えられています。

よもぎ蒸し＋リンパボディマッサージを組み合わるとより効果を感じていただけるかと思います。