デトックス · 2024/04/22

私たちの体は新陳代謝を絶えず繰り返しています。 年を重ねると若い頃と比べて体を動かす機会が減り、体の使わない部分も増え、細胞の新陳代謝がどんどん遅くなっていきます。 細胞は老化しなくても新しくなるべき細胞が生まれず、古いままでは機能が正常に働かず不調となって体に現れます。...

デトックス · 2024/04/19

体を暑さに慣れさせることを「暑熱順化」と言います。 暑熱順化ができていないと、体の熱をうまく外に逃がすことができず、熱中症になる危険性が高まります。 暑熱順化には数日から2週間程度かかるといわれています(個人差あり) 軽い運動や湯船にゆっくりつかるなどして、意識して汗をかくように心がけましょう。 もちろんよもぎ蒸しもおすすめです。...

デトックス · 2023/10/08

１０月に入り秋の季節を感じるようになりましたね！朝晩が涼しくなり急な温度変化に油断して、体調をくずしてないでしょうか。 秋は気温が安定せず、温度差によって自律神経が乱れ、心身の不調が出やすくなります。 特に今年の夏は記録的猛暑が続いたこともあり、秋にも疲れが残りやすいです。 このような”秋バテ”の症状はありませんか？ ・頭痛 ・めまい...

デトックス · 2023/05/25

よもぎ蒸しで汗腺トレーニングを行い、良い汗をかきやすくしましょう。