１０月に入り秋の季節を感じるようになりましたね！朝晩が涼しくなり急な温度変化に油断して、体調をくずしてないでしょうか。

 秋は気温が安定せず、温度差によって自律神経が乱れ、心身の不調が出やすくなります。

 

特に今年の夏は記録的猛暑が続いたこともあり、秋にも疲れが残りやすいです。

 

このような”秋バテ”の症状はありませんか？

 

・頭痛

・めまい

・不眠

・疲れがとれずダルい

・やる気が出ない

・朝スッキリ起きれない

・口やのどがよく渇く

 

季節の変わり目で体調を崩しやすい秋。

夏に溜まった疲れや冷えが秋になって、じわじわ出てきていませんか？

夏バテをしてしまった人は秋にも引きずってしまいやすいです。

また、冷房や冷たい物の摂り過ぎでカラダを冷やしてしまうことで、自律神経のバランスが乱れ”秋バテ”を感じる人が増えてきています。

 そんな秋バテ対策には「温活」です！

 対策のひとつとして黄土よもぎ蒸しで意識的にカラダを温め、秋冬を健康的に元気に過ごしましょう♪

コロナやインフルエンザも、一年中気をつけないといけない時代になってしまいました。

一人一人の免疫力を高め、どんなウィルスや細菌にも負けない体を目指しましょう！